Äänimaljarentoutuksessa äänimaljat asetetaan kehon päälle ja niiden tuottamat äänivärähtelyt välittyvät kehoon. Rentoutuksen tarkoituksena on tukea kehon ja hermoston rauhoittumista. Vaikutkset ovat yksilöllisiä, mutta kokemusten perusteella rentoutus voi edistää seuraavia asioita:
- Stressin ja jännityksen lievittymistä
- Hermoston rauhoittumista ja kehon palautumista
- Lihasjännitysten helpottumista
- Unen laadun parantumista ja nukahtamisen helpottumista
- Verenpaineen laskua
- Yleisenhyvinvoinnin ja rauhallisuuden tunnetta
Äänimaljarentoutus tarjoaa mahdollisuuden pysähtymiseen ja tukee kehon luonnollisia palautumisprosesseja.
Äänimaljarentoutus voidaan toteuttaa myös ryhmämuotoisesti, jolloin äänimaljat sijoitetaan kehon läheisyyteen.
